V posledním videu se podíváme na praktickou část resilience/psychické odolnosti. Dozvíte se, jak ji ve vlastním životě (vy)budovat k lepšímu wellbeingu.  V rámci realizace projektu nabízíme žákům a pedagogům vzdělávací video přednášky výživového a lifestyle...

• Základ problematiky • Co vše ovlivňuje schopnost psychické odolnosti • Jak poznám, jestli jsem odolná(ý) vůči stresu? V tomto videu se podíváme na teoretickou část problematiky resilience/psychické odolnosti. Definujeme si, o co celkově jde a co...

Co je to stres a co to v těle znamená Zdroje stresu  Vnímání stresu jako důležitý faktor  Jak se stresem pracovat  Stres je největší proměnná v celkovém wellbeingu. Schopnost se stresem pracovat je zase důležitá proměnná z hlediska resilience. Pochopit...

• Co tyto pojmy skutečně znamenají• Jak se prolíná téma stresu s prokrastinací i time managementem• Praxe - jak pracovat s prokrastinací i time managementem  Prokrastinace není vždy "špatně", pokud se umí využít smysluplně pro zvýšení produktivity. Stejně tak...