fbpx
  1. Domů
  2.  » 
  3. Školní blog
  4.  » Zdraví v hrsti

Zdraví v hrsti

19. února 2021 | Školní blog

Ve druhé polovině února se nám podařilo zorganizovat online workshop na téma zdravý životní styl, kterou pro naše žáky připravila studentská nezisková organizace IFMSA Česká republika.

Cílem projektu Zdraví v hrsti je uspořádat besedy vedené mediky na témata týkající se především našeho fyzického a psychického zdraví. Důraz je kladen hlavně na zvýšení zájmu o danou problematiku. Lektorky programu s žáky probraly problematiku vyvážené stravy a všech jejich složek, důležitost pitného režimu, důležitost spánku a jeho benefity a v neposlední řadě také možnosti, jak pečovat o své duševní zdraví nejenom v době kovidové.

Převážná většina zúčastněných žáků hodnotí program pozitivně. Přínosná pro ně byla např. fakta o tom, jak zdravě spát, jak si nastavit pravidelný denní režim, jak na sobě poznat dehydrataci, nebo že by měli cvičit 3× týdně.

Mgr. Kateřina Dvořáková
školní metodička prevence