Ve druhé polovině února se nám podařilo zorganizovat online workshop na téma zdravý životní styl, kterou pro naše žáky připravila studentská nezisková organizace IFMSA Česká republika.
Cílem projektu Zdraví v hrsti je uspořádat besedy vedené mediky na témata týkající se především našeho fyzického a psychického zdraví. Důraz je kladen hlavně na zvýšení zájmu o danou problematiku. Lektorky programu s žáky probraly problematiku vyvážené stravy a všech jejich složek, důležitost pitného režimu, důležitost spánku a jeho benefity a v neposlední řadě také možnosti, jak pečovat o své duševní zdraví nejenom v době kovidové.
Převážná většina zúčastněných žáků hodnotí program pozitivně. Přínosná pro ně byla např. fakta o tom, jak zdravě spát, jak si nastavit pravidelný denní režim, jak na sobě poznat dehydrataci, nebo že by měli cvičit 3× týdně.
Mgr. Kateřina Dvořáková
školní metodička prevence
